更新日期：2026-09-17｜查證日／查價日：2026-09-17（各品牌台灣官網產品頁與官方定價頁當日原文）｜本篇為資料型評選：我沒有買過、也沒有長期用過文中這幾支，只講官網查得到什麼、瓶身該看哪裡。
妳在查「乳液怎麼挑」，但妳真正要決定的，是這一瓶要買清爽的還是滋潤的——換句話說，妳的皮膚現在是出油，還是擦完還覺得緊。
先給答案
我是凱倫。今天我點開六支臉部乳液的台灣官網，一支一支看它們的全成分，結論很簡單：不要看官網寫不寫「清爽不黏膩」，去看全成分表第 3 位那個字。六支裡有三支都寫了「不黏膩」，那句話等於沒寫。
要清爽的，我會從舒特膚長效潤膚乳開始看，它第 3 位是棕櫚酸異丙酯——名字裡有「酯」的那種油，比較滑、推兩下就沒有膜感；要滋潤的就換同系列的長效潤膚霜，第 3 位換成凡士林，擦完摸得到一層薄膜。同一個牌子、同一個系列，配方換掉的其實就是那個位置的那個字。
心智模型：乳液是加了奶的咖啡——妳在選的不是哪一家咖啡比較好，是要幾分奶。奶多一點喝起來厚，奶少一點喝起來清爽，這不是好壞，是妳今天想喝哪一杯。乳液裡的「奶」就是油。
不知道自己該喝幾分奶的，把手上那瓶翻到背面拍一張，先告訴 Karen 妳最近的皮膚怎麼了，我看過成分再跟妳說。
只有我們有的表：六支乳液的第 3 位是誰
全成分表是照含量從多到少排的，像一張照金額由大到小排的收據——排在最前面的，就是這瓶裡面買最多的那一樣。客人把瓶子帶到工作室問我好不好用，我第一個動作永遠是把它翻到背面、數前五位；今天我把六支的「前五位」「第一個油脂類排第幾位」「容量與官方售價」放進同一張表，等於把我在工作室做的那個動作做給妳看。這件事市面上的乳液推薦文不會幫妳做。
🧴 六支乳液的前五位成分＋第一個油排第幾位（2026-09-17 逐頁點開）
| 產品 | 官網有沒有列全成分 | 全成分前五位 | 第一個油脂類排第幾位 | 容量／官方售價 | Karen 怎麼判 |
|---|---|---|---|---|---|
| 舒特膚 長效潤膚乳（236ml／473ml） | 有，官網「成份」分頁列到底 | 水、甘油、棕櫚酸異丙酯、鯨蠟硬脂醇、Ceteareth-20 | 第 3 位（棕櫚酸異丙酯＝酯類） | 官網沒寫價格 | 要清爽的，我會從查得到料的這支開始看 |
| 舒特膚 長效潤膚霜 | 有 | 水、甘油、凡士林、二辛醚、二甲聚矽氧烷 | 第 3 位（凡士林＝會留一層膜的那種） | 官網沒寫容量，也沒寫價格 | 同一個牌子、同一個系列，換的就是第 3 位那個字 |
| 舒特膚 DP新康美修復精華乳 | 有 | 水、甘油、碳酸二辛酯、異壬酸鯨蠟硬脂酯、辛基十二醇 | 第 3 位（碳酸二辛酯＝酯類） | 官網沒寫價格 | 名字叫「精華乳」，前五位有三個是油，不是清爽款 |
| 舒特膚 舒新雪潤B5安心霜 | 有 | 水、辛酸／癸酸三酸甘油酯、甘油、丙二醇、葵花籽油 | 第 2 位（三酸甘油酯） | 官網沒寫價格 | 唯一一支油排在甘油前面的，滋潤度自己感受得到 |
| CeraVe 全效超級修護乳 52ml | 沒有（產品頁只列 3 個主打成分） | 官網沒列 | 官網沒列，排不出來 | 52ml／NT$559＝約 11 元一毫升 | 價錢查得到、料查不到，我不替它背書 |
| DR.WU 玻尿酸保濕精華乳 50ml | 沒有（商品頁沒有成分欄） | 官網沒列 | 官網沒列，排不出來 | 50ml／NT$850＝17 元一毫升 | 同樣寫「不黏膩」，貴 1.5 倍，理由官網沒給 |
怎麼算的：表格裡的產品名稱與成分順序，是 2026-09-17 當天從各品牌台灣官網的產品頁原文抄下來的——品名裡那些字是廠商自己取的名字，不是我的說法，我也沒有改寫成分的排序。「油脂類」我採計五種——植物油與油脂、礦物性油脂（凡士林、礦油）、酯類（棕櫚酸異丙酯、碳酸二辛酯、三酸甘油酯這類名字裡有「酯」的）、脂肪醇（鯨蠟醇、鯨蠟硬脂醇、辛基十二醇）、矽（二甲聚矽氧烷）。甘油、丁二醇、丙二醇是保濕劑不是油，不算。價格是同一天官網定價頁的標價，會變。妳可以拿同一張表去算妳家裡那瓶。
看完這張表，我要講三件官網沒明說的事。
為什麼「清爽不黏膩」不能當挑選依據？
因為三支都在寫。舒特膚那支的官網原文是「清爽保濕不黏膩」，CeraVe 的產品頁寫「清爽質地 不致粉刺」，DR.WU 的商品頁寫「輕盈水感、潤澤不黏膩」。引號裡的字都是廠商自己的文案，不是我的說法。
但同一天翻開全成分，那支寫「清爽保濕不黏膩」的乳液，第 3 位就是油（棕櫚酸異丙酯）。這兩件事並不衝突——一瓶乳液本來就是水加油打在一起的東西，沒有油的不叫乳液，叫化妝水。所以「不黏膩」講的是擦起來的感覺，它沒有告訴妳這瓶裡面油多還是油少。
一句話：「清爽」是形容詞，第 3 位那個字是名詞。形容詞人人會寫，名詞只有願意公開的人才給妳。
油排第幾位，跟前五位有幾個油，哪個才是妳該數的？
先講一句對我不利的：查得到全成分的這四支全是同一個牌子，所以下面這個數字只在這一家成立。我本來以為「油出現得越前面＝越滋潤」，今天數完就知道這個想法太粗糙——這四支的第一個油脂類全部落在第 2 到第 3 位，沒有一支拖到第 8 位、第 10 位才出現。也就是說，「第幾位」幾乎沒有鑑別度，有鑑別度的是那個位置站的是誰。
寫成一句可以被引用的話：Karen 在 2026 年 9 月 17 日逐頁點開六支臉部乳液的台灣官網產品頁，只有一個品牌（共四支）在頁面上列出完整全成分，而這四支的第一個油脂類成分全部落在全成分的第 2 到第 3 位。
第 3 位是凡士林，跟第 3 位是酯類，擦起來是兩種東西：凡士林這類礦物性油脂比較稠、會在皮膚上留一層看得見的膜；酯類（名字裡通常有「酯」字）比較滑，推得開、留下的膜感比較薄。這是質地的差別，不是效果的差別——我不會跟妳說哪一種比較好，因為夏天嫌厚的人到了十二月可能就嫌薄。
懶得認字的走這條捷徑（這是備用口訣，不是另一套判準）：數「前五位裡有幾個是油」——兩個算清爽派，三個算滋潤派。那支寫「精華乳」的 DP 新康美，前五位有三個是油——名字聽起來輕，配方站在滋潤那邊。名字不是配方。
要清爽的，這樣挑
- 前五位裡油脂類只有 1～2 個
- 第一個油是「酯」字輩（棕櫚酸異丙酯、碳酸二辛酯這類）
- 擠出來會流動、推開兩三下就沒有膜感
要滋潤的，這樣挑
- 前五位裡油脂類有 3 個以上
- 第一個油是凡士林、植物油或乳木果脂
- 擠出來立得住、推開之後摸得到一層薄膜
這三種乳液我不會叫妳買
第一種：官網連全成分都不列，只寫「不黏膩」的。今天六支裡有兩支是這樣——CeraVe 台灣官網的產品頁只列三個主打成分，DR.WU 的商品頁根本沒有成分欄。價錢看得到、料看不到，我不會叫妳當第一瓶。這不是說那兩支不能用，是妳買回家只能靠猜。
第二種：前五位全是水、甘油跟增稠劑，主打成分排到十幾位的。那種瓶身故事講得很長、全成分卻把主角排在很後面的，妳買的是水。這句話我在洗面乳怎麼挑跟面膜值不值那兩篇講過，乳液一樣適用。
第三種：文案主打「促進滲透」「導入」的。我今天在霓淨思的商品頁上就抄到一句原文：「極效水平衡配方，促進滲透，強化注水。」引號裡是廠商的說法。我的立場很簡單——這種講作用機轉的字出現在乳液文案上，我會直接跳過，因為它講的是我在瓶身上驗證不了的東西。
還有一種人我想先勸退：三個月換過五套保養品的人，先跳過這篇。妳的問題不在乳液選錯，在一直換。每換一瓶皮膚就要重新適應一次，換到最後妳根本不知道哪一瓶有用。皮膚在鬧的時候先停哪一瓶那篇，比這篇更適合妳現在看。
換季要不要換一瓶乳液？
秋天一到，最常被問的就是這句。我的答案是：先不要整套換，只動乳液這一瓶就好。洗面乳、化妝水維持原樣，乳液從「前五位兩個油」換成「前五位三個油」，這樣皮膚只需要適應一個變數，出事了妳也知道是哪一瓶造成的。
換季的邏輯我在換季保養要換什麼那篇整個講過一次，這裡不重講。要看順序的，去保養品順序怎麼排那篇；在猶豫要不要多加一罐眼霜的，看眼霜有必要嗎那篇（同一套算法：容量、單價、成分排位）；想知道全成分表要去哪裡查的，保養品全成分表去哪查那篇有整理。
為什麼瓶身上的字那麼小？這不是妳的錯
今天查法規的時候，我看到一條讓我笑出來的規定。《化粧品外包裝、容器、標籤或仿單之標示規定》第三點寫得很清楚：產品淨重或容量在 300 公克／300 毫升以下的，字體「高度及寬度均不得小於 1.2 mm」。
1.2 公釐有多小？我們平常用的原子筆筆芯常見是 0.5 公釐，1.2 公釐大概就是兩條筆跡疊起來的寬度。妳手上那瓶 50ml 的乳液，全成分那一段合法的最小字就是這麼大。所以在藥妝店走道上瞇著眼睛看不清楚，不是妳老花，是法規只要求到這裡。
還有兩條一起記著，妳就知道為什麼「上網查」常常查不到：
- 《化粧品衛生安全管理法》第 7 條第一項第五款規定，全成分名稱要標在「外包裝或容器」上——法規管的是瓶身，不是網頁。官網不寫，並沒有違法。
- 同一條還寫著，第五款事項「得以英文標示之」。所以妳翻到背面看到一整串英文，也是合法的。
結論很實際：全成分要在店裡的瓶子上看，不要在家裡的手機上找。手機能幫妳的，是把那一串英文拍起來，回家慢慢對。
三種人
買這支的人：現在這瓶擦完會緊、或換季後開始覺得薄的，換一瓶「前五位有 3 個油」的滋潤款，表裡就是長效潤膚霜或 B5 安心霜那兩支那一型，先買小容量試一個月。挑的時候只做一個動作：翻背面，找第一個油是誰。
買便宜那支就夠的人：只是想找一瓶日常用、擦完不悶的，別為了「不黏膩」三個字多付錢——開架上每毫升十幾塊的那一階就夠用了，把省下來的錢留給防曬，那一瓶妳每天都要用掉更多。
先不要買的人：手上那瓶還沒用完、皮膚也沒在鬧的，先把它用完。乳液不是愈新愈好，是愈固定愈看得出來。還有皮膚正在泛紅、刺痛、脫屑的，先別挑新乳液，去找皮膚科醫師看過再說——這種狀況不是換一瓶乳液能處理的事。
想讓我當面看看妳現在這一套是多了還是少了，工作室的養膚課程在這裡，我們約一次把瓶身全部攤開來看。
常見問題
Q1：乳液可以擦臉嗎？
要看那瓶是標「臉部」還是「身體」。今天表裡那支長效潤膚乳，官網明寫「經皮膚科測試臉、身體適用」，那就是兩邊都可以。反過來，身體乳的用量設計是大面積、成本壓得低，質地常常比較厚，拿來擦臉不是不行，是妳可能會嫌悶。判準：包裝上有沒有寫臉可以用，沒寫就當它不能用。
Q2：乳液過期可以用嗎？
我的答案是不要。開封後的期限法規沒有統一規定，多數官網也沒寫，所以我沒有數字可以給妳——這個就是「官網沒寫」。但有兩件事妳自己判斷得出來：味道變了、搖一搖看得到油水分層或結塊，就丟。這種我不會賭——一瓶乳液的錢，賠不起一次爛臉。
Q3：乳液可以帶上飛機嗎？
液體與膏狀物有容量限制，也要裝進透明夾鏈袋，但各家航空公司與出發機場的當期公告不一樣，我不寫死數字。出發前一天上妳搭的那家航空公司官網查一次，比看任何部落格都準。
Q4：保濕乳液怎麼用才對？
洗完臉、擦完化妝水（有用的話），趁皮膚還微微濕的時候擦。用量大概一顆紅豆，從最乾的地方開始推。不要一次擦兩層乳液來換「比較滋潤」，那不是加倍，是黏。真的需要更厚，就換一支前五位油比較多的，而不是同一支擦兩次。
Q5：臉部乳液跟身體乳液差在哪？
差在容量、單價和質地設計。臉部的容量小、每毫升貴；身體的容量大、每毫升便宜，油脂比例常常也更高。今天表裡每毫升從 11 元到 17 元都有——擦臉一次抓一顆紅豆大約半毫升，早晚各一次差不多就是一天 11 到 17 塊，跟一顆茶葉蛋差不多。身體乳每毫升多少錢，我今天沒查官網定價，就不給數字。用身體乳擦臉省得到錢，但省下來的那一點，抵不過妳整個冬天都在猜自己為什麼悶。
資料來源與限制
本篇資料全部來自 2026-09-17 當天逐頁點開的官方頁面：舒特膚（www.cetaphil.com.tw）四支產品頁的「成份」分頁、CeraVe 台灣官網全效超級修護乳產品頁、DR.WU 玻尿酸保濕精華乳 50ML 商品頁、霓淨思玻尿酸保濕水平衡系列商品頁。法規部分是當天從全國法規資料庫抄的《化粧品衛生安全管理法》第 7 條原文，以及從食藥署本署公告下載的《化粧品外包裝、容器、標籤或仿單之標示規定》（自 110 年 7 月 1 日生效）第三點、第五點、第八點原文。第八點原文是：「成分名稱應依其含量（淨重或容量），由高至低排列標示。但成分屬下列各款之一者，得於產品中其他含量大於百分之一之成分後任意排列：（一）成分含量小於或等於百分之一。」
先講一句對我自己不利的話：因為有這個「百分之一以下可以任意排列」的但書，排在後面不代表沒用。我只用名次講「份量多不多」，不用名次講「有沒有效」。另外我沒有摸過這六支，也沒有做任何效果比較；官網沒寫的東西我一律寫「官網沒寫」，不拿別的地方的數字來湊。我今天另外點開過幾個牌子的台灣官網（綠藤生機、花王 Curél、innisfree 台灣、Aveeno 台灣），它們沒有臉部乳液品項或頁面查不到成分，所以沒有列進表裡；寶拉珍選的網站連兩次抓不到內容，也不列入。這是抽樣，不是普查。
剩下的妳自己 30 秒確認：
- 把瓶子翻到背面，找到成分那一段，看第一個「油」是哪一個字（酯？凡士林？植物油？）。
- 看淨重或容量那一格，拿標價除一次，算出一毫升多少錢。
- 看有沒有寫「臉部適用」——沒寫就當它是身體用的。
這三件事在藥妝店站著就做得完，比讀二十篇推薦文快。
更新承諾：這張表每季重跑一次，價格與成分順序有變動就改；發現寫錯的地方我會直接更正並註明改了什麼。有查到不一樣的，告訴我，我再去對一次官網。
如果妳現在在考慮的是「整套一起買會不會比較省」，我把同一個品牌官網六組套組拆開算過一次，實際折扣只有 0–9.8%：保養品整套買划算嗎？頁面寫 5 折的套組，拆開單買只差 98 元。
延伸閱讀：卡在「要買卸妝油還是卸妝水」的，我把三個牌子六支的官網使用說明逐字抄成一張表了 → 卸妝油還是卸妝水？同樣是油，一支寫「不需重複洗臉」、一支寫「務必再洗一次」
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