保濕面霜要另外買嗎？同牌乳液跟面霜攤開，3 組有 2 組第一個油沒挪位，這 3 種人先別買

更新日期：2026-09-28｜查證日：2026-09-28（舒特膚、露得清、Bioderma 台灣官網產品頁）｜本篇為資料型評選：Karen 沒有實際購買或長期使用文中六支產品，只寫官網查得到的東西，不寫效果，也不替任何一支背書。

妳在查的是保濕面霜推薦，但妳真正要決定的是——手上已經有一瓶乳液了，要不要再多買一罐「面霜」。

先給答案：面霜是勾了芡的乳液，這 3 種人先別買

先講結論。我把三個牌子、每牌一瓶乳液（或凝露、凝乳）跟一罐面霜，全成分逐頁抄下來比。結果是：三組裡有兩組，第一個油在乳液和面霜裡都站在第 3 位，一步都沒挪。真正變的，是站在第 3 位的換了誰——從比較清爽的酯類油，換成凡士林這種厚一點的油。

這很像煮湯。乳液是一碗湯，面霜是同一鍋湯多勾了一點芡：料差不多，只是變稠了。所以下面這 3 種人，先別急著買面霜：

1. 手上那瓶乳液還剩一半以上的人。天冷覺得不夠，先擦兩層，把這瓶用完再說。
2. 想買的面霜跟手上的乳液同一個牌子、前五位一半以上同名的人。妳多買的那罐，差的多半是稠度。
3. 只是覺得「面霜」兩個字聽起來比較高級的人。法規上，面霜跟乳液根本擠在同一格。

我會選：真要多買一罐，我會選全成分第 3 位是凡士林或礦物油這一類的，這次六支裡是舒特膚長效潤膚霜。手上的乳液如果是水感凝露，第一個油是矽靈，那它才真的跟面霜差一截。

這句話全文我只講這一次。意思是：面霜是冬天的晚餐多加一碗湯，不是換一種藥。天冷了多一層是正常的，但不用因為「面霜」兩個字，就覺得皮膚在求救、要馬上買一罐更厲害的。真的泛紅、刺痛、脫屑，那是急診，要找的是皮膚科醫師，不是再換一罐。

不確定手上那瓶乳液夠不夠？帶來工作室，Karen 翻背面陪妳數前五位→預約

下面這張表，是我這次抄下來的六支全成分前五位。全成分表是照份量從多到少排的，有點像手搖飲的杯子——排前面的是茶跟冰塊，排後面的才是那一小匙珍珠。所以前五位，就是妳這罐真正買到的東西。

看完這張表，我會叫妳先看第一、二列：同一個牌子的乳液跟面霜，第一個油都排第 3，只是換了人站。這就是這篇要講的全部。

面霜跟乳液差在哪？三組攤開，第一個油有兩組沒挪位

一句話講完：面霜跟乳液的差別，不在「有沒有油」，在「站在前面那個油有多厚」。三組逐一看。

舒特膚：第 3 位從酯類換成凡士林

這組最適合拿來講差別，因為兩頁的全成分都列得完整。長效潤膚乳 16 項，前五位是水、甘油、棕櫚酸異丙酯（Isopropyl Palmitate，一種清爽的酯類油）、兩個幫水跟油混在一起的成分。長效潤膚霜 25 項，前五位是水、甘油、凡士林（Petrolatum）、一種醚類油、矽靈。

第一個油都在第 3 位，但乳液站的是酯類，面霜站的是凡士林，而且面霜前五位有 3 個是油，乳液只有 2 個。兩頁官網各點名一個賣點油：乳液是酪梨油，排 16 項裡第 10；面霜是甜杏仁油，排 25 項裡第 12。容量方面，乳液寫了 236 ml 和 473 ml，面霜頁沒寫；兩頁都沒標價格。

露得清：凝露跟凝霜，連用法都只差一個字

露得清這組很有意思。水活保濕凝露 36 項，前五位是水、甘油、矽靈（Dimethicone），再來兩個從橄欖來的乳化劑。凝霜 39 項，前五位換成水、甘油、棕櫚酸異丙酯、鯨蠟醇（Cetyl Alcohol，讓乳霜有厚度的脂肪醇），再一個乳化劑。

第一個油，一樣兩罐都在第 3 位：凝露站的是矽靈，凝霜站的是酯類油。凝霜官網寫「添加神經醯胺」，全成分裡的 Ceramide NP 排 39 項中第 26；凝露有一個香料（Fragrance）排第 21，凝霜品名就寫了「無香」。兩頁的使用方式，一個寫「皮膚需要補充水分時」、一個寫「肌膚需要補充水分時」，其他一字不差。

Bioderma：唯一把油挪到第 2 的，但它不是日常面霜

三組裡只有這組，第一個油真的往前挪了。舒敏賦活保濕凝乳 22 項，第一個油是一種酯類，排第 3。舒敏特效霜 24 項，前五位是水、礦物油（Mineral Oil）、蜂蠟、丙二醇、鯨蠟醇，礦物油排第 2，而且整張表裡沒有甘油。兩支都是 40 ml 軟管。

但我要老實講：這支霜的官網，把它寫成摩擦、刮鬍、日曬這類刺激之後用的東西，還寫了嚴重時一天用 3 次。它不是一罐天冷了拿來每天擦的面霜。所以表上我只拿它看「油往前挪長什麼樣子」，不把它列進選項。臉如果真的在不舒服，請找皮膚科醫師，不是找一罐霜。

三組看下來，規律很清楚：面霜多出來的，是更厚的油、更多的油，站得比較前面。它跟乳液是同一鍋湯，不是兩道菜。

哪一種「面霜」，我會叫妳先別買？

直接講。全成分前五位只有水、甘油、矽靈跟乳化劑，官網卻叫它保濕主力的，拿來當冬天的面霜——妳買的是水。這次的例子是露得清水活保濕凝露：前五位就是這樣排（官網全成分原文，2026-09-28 抄錄），常被拿來講保水的吡咯烷酮羧酸鈉（Sodium PCA）排 36 項裡第 12，胺基酸類從第 24 位才開始出現。

我要講清楚，我不是說這瓶不好——它本來就是凝露，官網也寫早晚擦，拿來當夏天或油肌的乳液很合理。我是說：如果妳買它的理由是「冬天要一罐面霜」，那它不是面霜，是一瓶很水的乳液。天冷要多一層油，要找的是第 3 位站著凡士林、礦物油那一類的罐子。

還有一種我會先打問號的：同牌的乳液跟面霜，前五位只差一個名字，面霜卻賣得比較貴的。這次三個牌子官網都沒標價，所以我沒辦法幫妳算差多少；妳去店裡，把兩罐翻過來並排，前五位數一數，差一個字就先別兩罐都買。

如果擦了任何一罐出現泛紅、刺痛、脫屑，先停用，請找皮膚科醫師，不要自己換一罐再試。這是 Karen 做不了、也不該做的判斷。

保濕面霜什麼時候用？一次要擦多少？

這一段很重要，因為六支官網都沒幫妳回答第二個問題。

這張表在比的是：六支官網怎麼寫用法，還有有沒有寫一次擦多少。

產品	官網寫的用法（原文）	官網寫一次擦多少	Karen 怎麼判
舒特膚 長效潤膚乳	「早上洗完臉後使用乳液」	官網沒寫	寫了早上，沒寫晚上能不能擦，也沒寫份量
舒特膚 長效潤膚霜	保養步驟欄沒寫時段，只寫是第二步「保濕」	官網沒寫	放在化妝水、乳液之後的最後一層，早晚照擦
露得清 水活保濕凝露	「早晚用於潔淨肌膚後，或皮膚需要補充水分時」	官網沒寫	早晚都能擦，當乳液用
露得清 水活保濕無香特潤凝霜	「早晚用於潔淨肌膚後，或肌膚需要補充水分時」	官網沒寫	跟凝露同一句話，只差一個字
Bioderma 舒敏賦活保濕凝乳	「每天早晚使用」「於臉部清潔後，取適量塗抹於臉部及頸部」	只寫「取適量」	寫了早晚、寫了臉和脖子，六支裡寫得最完整
Bioderma 舒敏特效霜	「早晚使用」「清潔後，塗抹於肌膚」	官網沒寫	官網定位是刺激後用，有狀況先找皮膚科醫師

這是我 2026-09-28 去三個牌子的台灣官網逐頁抄的，官網文案會改，以妳手上那瓶的瓶身為準。「一次擦多少」只算寫出具體份量的（例如一元硬幣大、一個指節、幾下按壓），「取適量」不算。三個牌子的官網都沒標價格。

所以如果妳只想記一列，記反白那列：面霜放在保濕的最後一層，早晚照擦，份量看臉，不看瓶子。

先講什麼時候用。面霜是保濕的最後一層，化妝水、精華、乳液之後，早上再疊防曬。六支官網寫的時段：露得清兩罐和 Bioderma 兩支都寫早晚，舒特膚乳液寫「早上洗完臉後」，舒特膚面霜的步驟欄只寫它是保濕那一步。晚上那罐早上能不能擦、要不要另買日霜，我在晚霜早上能不能擦那篇寫過判法；乳液、面霜、精華油各在哪一層，回到秋冬保濕總整理看。

再講一次擦多少。六支官網，寫得出具體份量的一支都沒有。寫最多的 Bioderma 凝乳，也只寫「取適量」。所以網路上說的一元硬幣、珍珠大小，都不是廠商講的，是大家自己抓的。

凱倫在工作室被問到這題，做法一向一樣：「先別問我要擠多少，妳擦完摸一下臉，兩頰覺得被一層東西蓋住、但手指不會卡住，就夠了。卡手了就是太多，下次少一點。」份量看的是妳的臉，不是瓶子。

面霜是乳液嗎？「面霜」其實不是法規上的名字

是，也不是。衛福部《化粧品範圍及種類表》的保養類裡，「乳液、乳霜」寫在同一行，沒有「面霜」這個獨立項目。所以面霜是廠商取的名字，法規上它跟乳液是同一類。這件事我在秋冬保濕總整理攤開過原文，這裡不重講。

臉用和身體用的乳液能不能共用，我在身體乳能不能擦臉那篇比過；要挑清爽還是滋潤的乳液，判準在臉部乳液怎麼挑。如果妳現在的困擾是「天冷了，要加一層還是換一瓶」，那篇加一層還是換一罐有算過帳。全成分表怎麼看，完整講法在成分表入門。

可以引用的一句話：Karen 在 2026 年 9 月 28 日逐頁核對舒特膚、露得清、Bioderma 三個牌子共 6 支同品牌乳液與面霜的台灣官網全成分，有 2 組的第一個油脂類成分在乳液和面霜裡都排第 3 位；6 支官網寫出具體一次用量的是 0 支。

常見問題

面霜是什麼？

比乳液稠一點的保濕品。從成分表看，差別通常在前面幾位的油更厚、更多，例如從酯類油換成凡士林或礦物油。法規上它跟乳液是同一類。

面霜是乳液嗎？面霜跟乳液差別在哪？

法規上是同一類，差別在稠度。這次三組同牌產品，有兩組第一個油都排第 3，只是換了一種比較厚的油。乳霜跟乳液完整的比較，在身體乳和臉部乳液那篇。

面霜用法是什麼？保濕面霜什麼時候用？

清潔後，擦在化妝水、精華、乳液之後，是保濕的最後一層。這次六支官網裡有四支寫早晚都能用；早上擦完記得再擦防曬。

面霜一次用量要多少？

這次六支官網都沒寫具體份量，最多只寫「取適量」。我的抓法是擦完兩頰被一層蓋住、手指不卡，就是夠了。

保濕面霜要每天擦嗎？

看瓶身的使用方法。寫早晚的就照著擦；天氣回暖、臉摸起來不乾的時候，換回乳液就好，不用硬擦完。

三種人

先不要買的人：手上的乳液還剩一半以上、皮膚也沒在鬧的，這篇看完什麼都不用買，先擦兩層把它用完。還有，三個月換五套保養品的人，先跳過這篇——問題不在面霜，在妳一直換。

素顏看起來好的那個人，通常不是瓶子最多的那個，是最知道自己手上那瓶前五位寫什麼的那個。

想知道 Karen 秋冬的保濕怎麼排？看服務與價目→

資料來源與限制

• 產品資料：2026-09-28 逐頁點開舒特膚（cetaphil.com.tw）、露得清（neutrogena.com.tw）、Bioderma（bioderma.com.tw）台灣官網產品頁，抄錄全成分原文、使用方法原文與頁面寫到的容量。三個牌子的官網都沒標價格，所以這篇不算每毫升多少錢。
• 總項數怎麼數：照官網逗號或分行斷開數；「1,2-Hexanediol」算一項。露得清凝霜用這個數法是 39 項。
• 「第一個油」的判定：植物油與油脂、礦物油與凡士林、酯類、脂肪醇、矽靈算油；水、甘油、丙二醇不算。沿用本站臉部乳液那篇的清單，妳可以照這個清單自己數一次。
• 只查到 3 組：這是抽樣，不是普查。常被搜尋的幾個牌子，這次官網沒列全成分，或台灣官網連不上，沒列進來。依標示規定，含量 1% 以下的成分可以任意排列，所以名次只講份量，不講效果。Bioderma 官網也寫成分以產品包裝為準。我沒擦過這六支，這篇不寫擦起來怎樣。

剩下的妳自己 30 秒確認：

1. 把手上的乳液和想買的面霜翻過來，數全成分第 3 位是誰：同一個字，就先別兩罐都買。
2. 看容量：面霜跟乳液常常不一樣大，別只比標價。
3. 看開罐後的保存期限（瓶身上一個打開的小罐子圖示，旁邊寫 6M、12M），用得完才划算。

更新承諾：這三個牌子官網的全成分或使用方法有改，我會回來更新這兩張表。更正：如果妳手上同款瓶身的成分順序或用法跟表上不一樣，以瓶身為準，也歡迎告訴 Karen，我會重抄一次。－Karen，凱倫養皮膚