第一次拿護手霜擦全身先搞懂這件事：同一牌的身體霜，乳油木反而比護手霜多

妳在查的是護手霜能不能當身體乳，但妳真正要決定的是：冬天要不要為了手多買一瓶，還是一瓶擦到底。

更新日期：2026 年 10 月 18 日｜查證日：2026 年 10 月 18 日｜本篇是資料型整理：Karen 沒有把這幾瓶買齊來擦，只抄品牌官網公開的全成分順序、乳油木比例與標價，自己算一 ml 多少錢，不判斷哪一瓶比較滋潤。手已經裂開、流血或一直刺痛的，請找皮膚科醫師。

護手霜擦全身先給答案

可以擦，但拿 30ml 那條擦全身，妳是在用手的價格擦腿

30 秒版本：我會選身體用一大瓶身體乳，手另外放一條小護手霜在洗手台旁邊——我不會拿護手霜擦全身。理由不在成分。我把歐舒丹乳油木系列 4 瓶的官網全成分抄下來，前五位跟護手霜重疊 3 到 5 項，乳油木果油在四瓶裡都排第 2 或第 3 位；而且同一條線的「保濕身體霜」，官網寫的乳油木比例是 25%，比護手霜的 20% 還高。差最多的是錢：30ml 護手霜一 ml 是 14 元，500ml 身體乳一 ml 是 5.56 元，差了 2.5 倍。

心智模型（這篇只講一次）：保養品是三餐，不是急診；急診去找醫生。手跟身體都只是在吃同一餐，沒有哪一瓶是特別的處方。手需要的不是更特別的配方，是一條放得到洗手台旁邊、洗完手就拿得到的小瓶子。

我是 Karen。想先搞懂護手霜什麼時候擦才留得住，可以先看手部保養那一篇；想看護手霜怎麼挑，在護手霜怎麼挑總表。這篇只回答一件事：手跟身體要不要分兩瓶。做完臉，Karen 會把回家功課寫在處方單上，想順便問身體跟手怎麼分，可以先約 GLOW 體驗 →

看這張表只要看一件事：同一個牌子的護手霜跟身體乳，骨架幾乎是同一副。歐舒丹 4 瓶的第 1 位都是水，第 2、3 位都是乳油木果油跟甘油輪流坐；Aesop 那兩瓶更誇張，前八位一個字都不差。所以我會把「手跟身體要不要分開」當成一題算錢跟放哪裡的題目，不是成分題。

身體霜乳油木為何比護手霜多

同一條乳油木線，為什麼身體霜的乳油木比護手霜還多？

這是我這次抄完最意外的地方。歐舒丹台灣官網把乳油木系列的比例直接寫在商品描述裡，我一瓶一瓶抄下來：

• 乳油木護手霜：官網寫「蘊含20%乳油木果油」，全成分 32 項，乳油木果油排第 2 位。
• 乳油木保濕身體霜：官網寫「富含高達25%乳油木果油」，全成分 22 項，乳油木果油排第 2 位。
• 乳油木保濕身體乳：官網寫「富含15%乳油木果油」，240ml 頁面全成分 37 項、500ml 頁面 43 項（前 31 項一字不差，多出來的是香料成分），乳油木果油都排第 2 位。
• 乳油木護手潤膚乳：官網寫「富含5%乳油木果油」，描述自己叫它「潤手身體乳」，全成分 35 項，乳油木果油排第 3 位（甘油排在它前面）。

換句話說，很多人以為「護手霜比較濃，所以拿來擦身體比較好」，至少在這一條線上，乳油木比例最高的是身體霜，不是護手霜。我不會從比例去推「哪一瓶擦起來比較有感」，那是擦了才知道的事；我只說一件抄得到的事：品名上有「手」這個字，不代表它是同一牌裡油最多的那瓶。

另外要老實講一個例外：身體霜的全成分裡有一項 DIMETHICONE（一種矽靈，讓質地好推開的成分），護手霜跟身體乳的官網描述都特別寫了「不含矽靈」。如果妳是刻意在避開矽靈的人，這一瓶就不在妳的名單上，這比乳油木多 5% 更重要。

護手霜跟身體乳一 ml 多少錢

拿 30ml 護手霜擦全身，是身體乳的幾倍？

下面這張表在比同一條乳油木線、不同容量的一 ml 價。標價全部是歐舒丹台灣官網 2026 年 10 月 18 日的標價，一 ml 價是我自己用「標價 ÷ 容量」算的，四捨五入到小數點後兩位。

品項（歐舒丹台灣官網）	容量／官網標價	一 ml 多少錢	Karen 怎麼判
乳油木護手霜	30ml／NT$420	14.00 元	放洗手台跟包包的那條，擦手剛好，擦全身最貴
乳油木護手霜	150ml／NT$1,220	8.13 元	同一條換大支就便宜四成，但大支不好帶
乳油木保濕身體霜	200ml／NT$2,080	10.40 元	乳油木比例最高，但比大支護手霜還貴，且含矽靈
乳油木保濕身體乳	500ml／NT$2,780	5.56 元	擦全身我會選這瓶，順手擦到手也行
乳油木護手潤膚乳	250ml／NT$1,360	5.44 元	一 ml 最便宜，但乳油木只寫 5%，排第 3 位

這是我 2026 年 10 月 18 日去歐舒丹台灣官網抄的標價，不含活動折扣，價格會變；一 ml 價是自己算的，不是官網寫的。

所以我會選身體乳 500ml 擦全身。用 30ml 護手霜擦全身，一 ml 是它的 2.5 倍；就算換成 150ml 的大支護手霜，一 ml 還是貴了快五成。

護手霜跟身體乳的關係，很像同一瓶洗髮精的旅行瓶跟家庭號：裡面裝的差不多，旅行瓶一 ml 貴很多，因為妳付的是「小、好帶、放哪都行」。這個錢花在手上值得，因為手一天要洗十幾次；花在小腿上就不值得，小腿一天只洗一次澡。

Aesop 護手霜 vs 身體乳

前八個成分一模一樣？

Google 搜尋「護手霜 身體乳」時，跳出來的建議裡有一句是「aesop 護手霜 身體乳」，所以我也抄了 Aesop。Aesop 台灣跟美國官網這次都連不上，我改抄 Aesop 英國官網（aesop.co.uk，品牌官方頁面）。

我拿兩瓶最常被拿來比的：賦活芳香護手霜（Resurrection Aromatique Hand Balm）跟天竺葵身體乳霜（Geranium Leaf Body Balm）。兩瓶全成分從第 1 位到第 8 位一字不差：水、甘油、甜杏仁油、硬脂酸、鯨蠟硬脂醇、Ceteareth-20、椰子油、夏威夷果油。護手霜 29 項、身體乳霜 28 項，兩邊共用的成分有 22 項。差別從第 9 位開始，換的是香味用的精油。

這裡要講一句不好聽的話。身體乳霜的品名是「天竺葵」，官網全成分裡天竺葵萃取（Pelargonium Graveolens Extract）排在第 12 位。依照《化粧品衛生安全管理法》第 7 條，全成分是照含量從多到少寫的；排到第 12 位，前面 11 個是水、甘油、油脂跟乳化劑。所以如果妳是為了「天竺葵」這三個字買這瓶，我會說先跳過這個理由：妳買到的是跟隔壁那條護手霜同一副骨架，加上一個妳喜歡的味道。喜歡那個味道就買，這是正當的理由；只是不要以為多付的是成分。

價錢方面，Aesop 英國官網標護手霜 75mL £28（頁面自己寫一公升 £373.33）、500mL £80；身體乳霜 100mL 標 £31。我算出來一 mL：護手霜小支 £0.37、大瓶 £0.16，身體乳霜 £0.31。小支護手霜比身體乳霜貴兩成，比歐舒丹那組差距小，但方向一樣：手用的小支最貴。英鎊價不換算台幣，因為台灣官網這次查不到，拿匯率硬換出來的數字不是官方價。

護手霜擦全身反對立場

一個冬天買到第五條護手霜的人，先跳過第六條

手覺得特別乾，所以一個冬天換了五條護手霜，全身卻一直用同一瓶身體乳的人，我會請妳先跳過第六條。出處就是上面那兩組全成分：歐舒丹的護手霜跟身體乳，前五位重疊 4 項，乳油木果油都排第 2 位；Aesop 兩瓶前八位一模一樣。妳換了五條，換到的很可能都是同一副骨架、不同的香味。

手比身體容易乾，我在手部保養那一篇整理過原因：手一天洗很多次，每次洗都把剛擦上去的東西帶走，所以時機比配方重要——洗完手、擦乾後那一下，還有睡前那一次。如果妳的護手霜是放在化妝台抽屜裡，那換第六條也拿不到它。先把手邊那條搬到洗手台旁邊，兩週後再決定要不要買新的。

先講一句對我自己不利的話：這篇只查了兩個牌子、六瓶，都是專櫃價位。開架品牌的護手霜跟身體乳，配方可能差得比較多，這篇不能替它們回答。下一篇評測會把凡士林這類開架款補進來。

手要另外一瓶護手霜嗎

什麼時候手真的要另外一瓶？

不是看手乾不乾，是看妳在哪裡洗手。我自己用三個問題分：

• 白天在外面上班、一天在公司洗手很多次：要另外一瓶，因為身體乳的大瓶子不會跟著妳去公司。這時候買的是「一條放得進抽屜跟包包的」，30ml 或 75ml 就夠。
• 大部分時間在家、洗手台跟浴室在同一間：不一定要另外一瓶，把身體乳放在洗手台旁邊，洗完手順手壓一點擦手就好。
• 喜歡手上的味道跟身上不一樣：那就分兩瓶，這是喜好，不是保養上的必要，買小支就好。

反過來，「拿護手霜擦全身」只在一種情況說得過去：出門旅行、行李只想帶一瓶。這時候帶一條 75ml 護手霜手跟身體一起擦，貴的那幾天妳付得起；回家就換回大瓶身體乳。

護手霜擦全身三種人

凱倫自己冬天也是兩瓶：浴室一大瓶身體乳，工作室洗手台一條小護手霜。她不會因為手看起來比較乾就換一條更貴的，拍照的時候手也是素顏、不特別修，擦完就是這個樣子。保養這件事不需要緊張，兩瓶放對地方比十瓶擺著好用。

護手霜擦全身常見問題

護手霜可以擦身體嗎？

可以，這次查的六瓶，官網都沒有寫不能擦身體。問題是划不划算：歐舒丹 30ml 護手霜一 ml 14 元，500ml 身體乳一 ml 5.56 元，同一牌擦全身差了 2.5 倍。旅行帶一瓶的時候可以這樣用，平常不需要。

身體乳可以擦手嗎？

可以。歐舒丹甚至有一瓶官網自己叫「潤手身體乳」的護手潤膚乳，就是設計給手跟身體一起用的。家裡已經有身體乳，放一瓶在洗手台旁邊就好；如果妳是在公司洗手比較多，才需要另外一條小支的。

護手霜跟身體乳液的差別在哪？

以這次查的兩個牌子來看，差最多的是容量跟一 ml 的價錢，成分骨架差得不多：歐舒丹兩瓶前五位重疊 4 項，Aesop 兩瓶前八位一樣。真正要看的是瓶身全成分前五位，不是品名上寫「手」還是「身體」。身體乳跟臉部乳液能不能互用是另一題，我寫在身體乳可以擦臉嗎那一篇。

Aesop 的護手霜跟身體乳要選哪一瓶？

這次抄的兩瓶（賦活芳香護手霜、天竺葵身體乳霜），英國官網全成分前八位一樣，差在香味。手跟身體只想用一種味道，就挑妳喜歡的那個味道買大瓶；想要包包裡放一條，再買 75mL 的小支。品名上的「天竺葵」排第 12 位，不要為了這三個字多付錢。

手已經乾到裂開，可以擦護手霜或身體乳嗎？

手已經裂開、流血、刺痛，或癢到抓破，這是皮膚科的事，請找皮膚科醫師，不是換哪一瓶的問題。這篇只談正常的冬天乾燥。

護手霜擦全身資料來源與限制

查證來源：歐舒丹台灣官網乳油木護手霜、乳油木保濕身體乳、乳油木保濕身體霜、乳油木護手潤膚乳四個商品頁的「成分表」原文與商品描述中的乳油木比例、各容量標價（官方，2026-10-18 讀取）；Aesop 英國官網賦活芳香護手霜、天竺葵身體乳霜商品頁的 Ingredients 與標價（官方，2026-10-18 讀取，Aesop 台灣與美國官網本次連不上）；《化粧品衛生安全管理法》第 7 條（全成分標示義務）。一 ml 價全部是我自己用「官網標價 ÷ 容量」算的。

限制：本篇只查了兩個專櫃牌子、六瓶，不是市面普查；開架品牌的配方差距可能更大，凡士林這類開架款三個地區官網本次都拒絕存取，留給後面的評測補。全成分順序只能看出誰多誰少，看不出各自的濃度；我也沒有實際擦過這六瓶，不談質地、香味持久度或任何保養效果。Aesop 標價是英鎊，沒換算台幣。

剩下的妳自己 30 秒確認：

• 把家裡的護手霜跟身體乳翻到背面，比一比全成分前五位，同一牌的話，大概會重疊一大半。
• 看容量：用「標價 ÷ 容量」算一次一 ml 多少錢，就知道擦全身用哪一瓶划算。
• 看開封期限：瓶身上那個打開蓋子的小圖示寫 12M 或 6M，大瓶身體乳要在期限內用得完，冬天才買大瓶。

我是 Karen，台中自宅工作室「凱倫養皮膚」的主理人。這篇不是要妳把護手霜丟掉，是希望妳下次在專櫃想再多買一條的時候，先想一下妳要的是更好的配方，還是一個放得到洗手台的小瓶子。如果這篇有寫錯或價格過期，歡迎從關於頁告訴我，我會更新並註明修改日期；本站每季重新核對一次價格。延伸閱讀：護手霜怎麼挑總表、歐舒丹護手霜怎麼挑（15 條 30ml 成分表逐條抄）、手部保養的兩個時機、身體乳怎麼挑、身體乳可以擦臉嗎、保濕成分有哪些，或直接看服務項目。